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Jump

Mistura a dança com a ginástica aeróbica. Tem altíssimo gasto calórico. Além de ser um ótimo exercício cardiovascular, tonifica e desenha os músculos e melhora a coordenação motora. Tem baixo impacto sobre os joelhos e articulações e é altamente recomendada para quem quer perder peso.

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